Как повысить вероятность достижения цели?

Продолжаю исследовать тему постановки целей.
 
 
В исследовании принимали участие 267 участников, в возрасте от 23 до 72 лет.
Автор разбирался в том, как способ постановки цели влияет на ее достижение.
 
Всех участников случайным образом объединили в 5 групп.
 
  1. Группу 1 попросили только подумать о целях, которые они хотят достичь в течение четырех недель и оценить их сложность, важность, степень наличия ресурсов и навыков, необходимых для достижения, приверженность цели и уровень мотивации, а также вспомнить были ли попытки достичь ее раньше.
  2. Группы со 2 по 5 должны были записать цели и оценить их по тем же критериям, что и первая группа.
  3. Группу 3 попросили написать также планы действий для каждой цели
  4. Группу 4 попросили дополнительно написать о поставленных целях другу
  5. А участники группы 5 должны были еще и отправлять еженедельный отчет своему другу.
Цели, которые ставили себе участники в эксперименте: завершить проект, увеличить доход, повысить продуктивность, развить в себе навыки организации и результативности, достичь большего баланса между разными сферами жизни, прокачать новый навык.
 
Из 267 — 149 дошли до конца исследования. Их попросили оценить свой прогресс.
 
Участники Группы 1 — выполнили 43% от заявленных целей, результаты группы 2 и 3 неизвестны, Группа 4 выполнили 64% от запланированного, наиболее успешными были участники Группы 5 — они завершили 76% от запланированных целей.

Автор делает вывод, что ее исследование подтверждает эффективность трех коучинговых инструментов:

  • фиксировать прогресс и сообщать о нем,
  • брать на себя коммитмент/обязательство (как это лучше перевести? )
  • письменная форма постановки целей.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s